知识园地
当前位置:首页 » 知识园地

夏天吹空调,不知道这5点准生病!

现在全国各地最高温基本上都已经稳定在30度以上,最高温接近40度的盛夏马上就到!为了抵抗这酷热,已经有不少人开始吹上了空调,但是……小编身边已经出现不少因为吹空调感冒、过敏的人了。

今天,我们就来讲讲这“开空调”的讲究,到底怎么开空调,才能既凉快又不生病?

空调开始用之前,得做好清理

空调空调

为什么空调在使用之前,必须得做清理?这就得好好说说空调的工作方式了。空调的工作方式,是通过先把室内空气抽走,在压缩机进行处理后,再送回房间。我们空调的室外机在重新启动之前,已经在室外经历了一年的风吹雨打,上面已经挂上了不少尘土、细菌,虽然空调有过滤网能够阻挡一部分大颗粒灰尘,可是小颗粒灰尘还是会通过空调被“吹进”室内。

所以,在空调要开始投入使用之前,必须先做好清理。

空调不如风扇好,进三伏后才能吹空调?

风扇的降温效果不如空调,它是通过增加空气流动的作用来给我们带来凉意的,并不能直接“降温”。

而且天气太热的时候,风扇直接对着人吹,反而会造成关节、肌肉僵硬,造成落枕、肌肉酸痛等问题。所以,改开空调的时候还是要开,这样能降低室内温度,让我们感觉舒适,也能减少中暑、心血管疾病的发生率。

温度到底应该怎么定?要看当天室外温度

空调空调

空调调定的温度与户外相差在5~8℃最好,室内温度不要低于25℃左右,避免温差较大让人体无法适应。从炎热的室外进入室内,最好10分钟后再开空调。另外,不要将空调吹出来的冷风直接对着人体,在进屋之后在空调房内尽量多穿长袖开衫或戴披肩,用毛毯盖住膝盖,以防关节受寒。

睡觉时,应该怎么开空调?

睡觉睡觉

晚上睡觉的时候,睡觉时人体体温下降,若图凉快彻夜开着空调,同样容易引起头痛、感冒等,最好把空调设定在25~26°C,吹3个小时之后定时关闭,并且盖好被子。

另外,夏天睡在空调房的朋友,大多都会一早起来嗓子难受。这是因为空调在降温的时候,也会带走空气的水分,如果是睡觉时张口呼吸的人,醒来后会让人口干咽燥。

所以在睡觉的时候可以,最好用上加湿机,同时把空调风向朝上,冷空气向下走,这样能让冷空气由上而下循环。

空调开3个小时左右,应该通风换气

每隔1小时可以适当活动一下身体,如通过搓手、伸腰、转动关节等来舒展身体。在使用空调2~3小时后,应开门窗,进行适当的通风换气,每次约15分钟。经常处在空调环境下的人,要喝水,多吃富含维生素的新鲜水果。

最好在上午9~11点、下午1~4点,或者晚上7~10点进行通风,每天通风不少于2小时,并注意将窗户全部打开,形成室内空气对流。